宝宝吃香菇粥好吗?

2019-06-12 香菇功效

宝宝吃香菇粥好吗?是可以吃的,但是不要给宝宝吃太多,一定要煮烂一点,香菇其实营养价值非常高,加入瘦肉更好一些。

宝宝吃香菇粥好吗?

香菇粥的功效和作用

1.补脾益气

香菇粥香菇性味甘、平,入脾、胃经,有补脾益气,抗肿瘤,托痘疹之效。

2.增进食欲,促进消化

香菇粥香菇味美清香,可口宜人,可增进食欲,促进消化,无论是病人,还是正常人,均为食用佳品。

3.提高机体抵抗力和免疫力

香菇粥香菇还能提高机体抵抗力和免疫力,尤其适合肿瘤病人长期食用。

4.补肝肾,健脾胃

香菇粥有很好的补肝肾的作用,也可以健脾胃,对益气补血特别有好处,同时也有很好的安神作用,常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用,同时香菇鸡肉粥适合各种人群,老人小孩子都是很适合吃的。

今天我们就来做一款简单的粥吧--香菇瘦肉粥,相信大家都吃过。我还挺喜欢吃的,也很喜欢闻香菇的味道,特别是干香菇,味道鲜美,香气沁人。香菇的营养价值也是非常丰富的。素有山珍之王的美称,富含维生素B族,维生素D原(经日晒后转成维生素D) 主料 大米1把,香菇3朵,瘦肉适量 香菇瘦肉粥的做法

1. 准备好所有食材

2. 香菇提前1小时泡发,大米提前浸泡半小时,然后先煮粥

3. 将泡好的香菇清洗干净,然后切碎

4. 瘦肉切末

5. 肉末中适量淀粉和少许酱油调匀

6. 粥煮好后先加入香菇继续煮5~10分钟,煮至粥稍浓稠

7. 加入肉末,搅拌均匀,肉末煮好了焖一下就可以出锅了。多焖一下可以让粥更软烂

8. 特别鲜美。晚晚跟我一样,很喜欢吃

香菇和胃健脾,对宝宝食欲不振有帮助,还可以提高人体免疫抗病能力,预防流行性感冒等症

麻麻们也要多吃哦,因为香菇还可以延缓衰老